“Fast” hemma? Underhåll dina barn med hjälp av dessa 6 tips!

“Fast” hemma? Underhåll dina barn med hjälp av dessa 6 tips! “Maaaammmaaa, nu gör hon det igen!”. Det var alltid samma visa på varje semester. Efter några dagar av retandes, började jag och min syster alltid slåss på riktigt. Nu, när många av oss är tvungna att vara mer inomhus, gissa vad som kan hända… förutom coronakrisen, behöver vi även handskas med syskonkrisen. Men, som tur är har vi sammanställt 6 roliga (och lekfulla) tips på hur denna tid tillsammans kan vara lite mer smärtfri och lärorik!  Den absoluta vinnaren: “komma överens tröjan”  En väldigt smart mamma tänkte en gång i tiden “skitsamma, bara gör det”. Hon hämtade en sax och började klippa i den så att öppningen på tröjan blev lite större, sedan drog hon den över sina två bråkiga barn. Inte helt säker på att detta är särskilt lärorikt, men däremot tycker vi att det är en väldigt festlig idé.   Nummer 2: bingo!  Slå in några små presenter, som godis eller leksaker, den som sedan har fyllt sin bricka med “blå bil”, “ute och rastar hunden” och “brevbäraren” vinner! Jag lovar, de kommer att vara fastklistrade vid fönstret i minst en halvtimme.    Nummer 3: surfplattor, telefoner och (spel)appar Dessa fungerar perfekt för att hålla dina barn sysselsatta i flera timmar, om de inte blir åksjuka förstås 😉. Dock blir tid offline och mer kvalitetstid tillsammans allt viktigare i vårt digitala samhälle. Vi ska inte gå alltför djupt in på hur det kan påverka vår hälsa, men allt fler vetenskapliga studier visar att det har en negativ effekt på våra barn och ungdomar. Tips nummer 4 är ett bra alternativ istället för skärmen!   Nummer 4: ett frågekortspel  Ett simpelt frågekortspel kan göra susen! Särskilt om frågorna berör ämnen som är viktiga för föräldrar och barn att diskutera. Som tur är, finns det många sådana alternativ på marknaden! Vi rekommenderar Vertellis familjespelet, ett spel som är uppskattat av många föräldrar runt om i världen. Spelet skapades inte i syfte för att skapa familjefrid under bilresor, utan detta är en idé från entusiastiska Vertellis-fans. Med hjälp av roliga men även meningsfulla frågor om dig själv och din familj, kommer du att lära dig saker som vanligtvis kanske inte hade kommit upp till ytan. Förutom att det är oerhört underhållande, skapar det djup och bidrar till värdefull kommunikation inom din familj. Nedan finner du fem populära frågor från Vertellis familjespelet: “Vilken vana/tradition har din familj som du uppskattar?” “Hur hanterar du misslyckanden och är du en förebild för resten av din familj?” “Om du hade haft hela världens uppmärksamhet i 15 sekunder, vad hade du sagt?” “Vad tycker du är roligt eller svårt med att vägleda/lära dina barn?” “Finns det något som du ofta tänker på, oroar dig över eller som du tycker är spännande?” Källa: Vertellis familjespelet Skriv ner svaren på ett papper, gå laget runt så får du garanterat en unik och meningsfull stund med dina barn! Skulle du vilja spela hela spelet, med olika spelrundor, betydligt fler frågor och spännande uppdrag? Klicka här. Nummer 5: hushållssysslor  Vem säger att du inte kan vara produktiv samtidigt som du underhåller dina barn? Du kan låta dem hjälpa till i köket. Även väldigt små bra brukar vara duktig på att hacka grönsaker. Det enda du behöver göra är att hjälpa dem hålla kniven ;) Eller så får de vara med när du kör ditt zumba eller pilatespass online. På så sätt får du även in din egen träning för dagen!     Nummer 6: ljudböcker Har du fått nog av att rita, bygga kojor eller bygga med lego? Sätt på hörlurarna och lyssna på en ljudbok tillsammans! Häll upp lite saft och gör det riktigt mysigt. Har du tur leder det kanske till en lite power-nap.    High Five Bart

Läs mer

10 meningsfulla presentidéer till mors dag som kommer att stärka er relation!

10 meningsfulla presentidéer till mors dag som kommer att stärka er relation! Vad är dina planer för mors dag i år? Oavsett om du kommer att fira tillsammans med hela familjen eller endast med din mamma, varför inte satsa på att göra denna dag till den mest minnesvärda år 2020? I detta blogginlägg delar vi med oss av 10 meningsfulla presentidéer inför mors dag som kommer att föra er närmare varandra men även som kommer att få din mamma att känna sig speciell, älskad och uppskattad! Läs vidare för våra presentidéer, som t.ex. Vertellis Familjespelet, ett roligt spel som kan spelas tillsammans med hela familjen! Mors dag. Brukade du också rita teckningar, skriva kort & dikter samt servera frukost på sängen till din mamma som barn? Så mycket kärlek, tid och energi som dedikerades till detta! Allt för att göra mamma glad.  Vår alldeles egna Liz är mamma till den här söta tjejen, Yuna! Du kanske inte kan träffa din mamma i år, men det behöver inte betyda att du inte kan överraska henne! Så, idag delar vi med oss av några tips på hur du kan stärka din relation till din mamma. Kom varandra närmare varandra, oavsett om ni befinner er långt ifrån varandra eller sitter i samma rum (när krisen är över). Låt oss göra årets mors dag extra speciell!  10 meningsfulla presentidéer till mors dag som kommer att stärka er relation! Åk på en resa tillsammans Skriv ett kärleksbrev till din mamma  Ge henne en egentillverkad present  Ta massa foton tillsammans!  Skapa ett fotoalbum med hennes favoritbilder Sträck ut en hjälpande hand, extra stöd när hon behöver det  Gå på picknick  Laga hennes favoriträtt, tillsammans  Baka en kaka som ni sedan avnjuter tillsammans  Styr upp en spelkväll för hela familjen (spana gärna in Vertellis Familjespelet) Många av dessa presenter fungerar faktiskt rätt bra att göra online! Laga hennes favoriträtt? Hitta receptet online och börja laga tillsammans via videosamtal! På så sätt kan ni fortfarande umgås och ha kul tillsammans. Samma princip gäller när det kommer till att åka på en resa. Planera er framtida resa online: var vill ni åka? Vilka platser vill ni besöka och hur länge vill ni vara borta? Hur tar ni er tid och följer någon annan med på resan? Genom att planera och drömma om framtiden kommer ni att komma varandra ännu närmare - trots att ni just nu inte är fysiskt tillsammans.  Självklart kan du även spela Vertellis Familjespelet online! Ring upp varandra via videosamtal, ta ett kort ur högen och börja läsa upp samt besvara frågorna! Gå varvet runt och låt alla vara delaktiga. Många av våra kunder har skickat underbara bilder på när de spelar Vertellis online med vänner & familj. Att se deras glada ansikten är helt fantastiskt! Kanske är det här spelet precis vad din mors dag behöver? Varför säger vi egentligen tack till våra mammor runt om i världen? Vi på Vertellis anser att alla mammor förtjänar att bli firade! Att vara mamma, med allt det innebär är en otrolig bedrift. Från att ha burit barnet i nio månader, till förlossning och sedan ansvaret att forma detta barn till en bra människa är otroligt givande, men verkligen inte ett lätt jobb! Livet får oftast ny mening för många kvinnor när de blir mammor. De sätter barnen först och ignorerar ofta sina egna behov och önskningar. De tar hand om hela familjen, planerar och organiserar vardagslivet, löser konflikter, ser till att barnen växer upp i en trygg och säker miljö, värnar om sina relationer till andra och försöker ständigt anpassa sig till förändringar som sker runt om i världen.  Att vara mamma är även ett livslångt åtagande att visa villkorslös kärlek och stöd till sina barn. Blommor, smycken, parfymer och choklad…. Alla exempel på “typiska” mors dags presenter. Absolut, de är fina presenter och de visar att du har ansträngt dig. Men, varför inte ge din mamma en extra minnesvärd upplevelse för att visa hur speciell hon faktiskt är? Ge henne något meningsfullt, som t.ex. tid för att lära känna varandra bättre genom att ställa meningsfulla och fina frågor. 💝Genom att spela Vertellis Familjespelet tillsammans, kommer ni att stärka er relation samt skapa nya fina minnen som ni kommer att titta tillbaka på med ett leende! Vad är den bästa presenten du kan ge till någon? Vi anser att det är tid! Tid tillsammans med dina nära och kära där ni ger varandra full uppmärksamhet utan några andra distraktioner.  Vi lever i en värld som alltid är på språng. Vi kommunicerar via våra smartphones, laptops, sociala medier m.m. och ofta handlar det om ytliga saker som inte har någon särskild betydelse. Hur kan vi istället bygga meningsfulla relationer eller stärka de vi redan har? Fundera på det: när spenderade du senast kvalitetstid med din mamma? Hur kände ni er då? Vad tyckte du mest om med den stunden? Hur kan vi stärka våra familjerelationer?  Vi är våra barns förebilder och vi lär dem hur man har meningsfulla samtal, vikten att vara närvarande och ge varandra tid och uppmärksamhet, glädjen av att skapa minnen och erfarenheter som vi kommer att minnas hela livet. Oavsett om vi utmanade våra föräldrar eller gick mot deras vilja under vår uppväxt, är det viktigt att komma ihåg att en mammas kärlek till sitt barn är villkorslös och hon kommer alltid göra det bästa hon kan för sina barn. Så, varför inte spela Vertellis Familjespelet med din mamma och resten av familjen på mors dag? Spelet består av massa intressanta frågor och lekfulla uppgifter som kommer att sätta igång meningsfulla samtal där ni får chansen att prata om allt som är viktigt för er familj!  💖Ha nu så kul på mors dag, tillsammans med mamma och resten av familjen! Glöm inte: mamma är bäst! 💝

Läs mer

Investera i dina relationer över jul: det börjar med dig!

Julafton. En underbar dag med glittrande ljus, massa mys och en tid där vi verkligen umgås med våra nära och kära… eller det våra förhoppningar gällande julen. Om du är sugen på fler meningsfulla och givande stunder med vänner & familj i år, fortsätt läs för att ta del av tre enkla sätt hur du kan skapa fler givande stunder under julen!    Alla amerikanska julfilmer som går på repeat under julen får oss att tro att julen borde kännas lättsam, enkel och sprudlande! Men helt ärligt, de flesta av oss känner kan känna sig lite ängsliga inför julen. Så känner åtminstone jag. I år är det värre än någonsin för mig. Det var längesen så många i min släkt firade jul tillsammans som det är i år. Två nyfödda bebisar kommer vara där, kusiner som jag inte träffat på två år och alla mina syskon kommer att vara hemma - vilket inte har hänt på år och dar!  Vid släktträffar som denna, är det lätt hänt att alla går in i en “artighetsroll” (inklusive mig själv). Alla svarar “bra” på standardfrågan “hur mår du?”. Som sedan följs upp med frågan “vad händer i ditt liv nuförtiden?” där svaret blir “åh, du vet! Familjen, jobbet, socialt... Det går i ett!”. Det känns som att det är lättare för alla att gå in i denna roll istället för att visa sig sårbar och verkligen dela med sig av hur man känner och mår.   I år däremot, vill jag förändra detta! Jag vill skapa givande stunder med mina nära och kära, investera i mina relationer, prata om meningsfulla saker och lära känna varandra bättre… på riktigt!  Känner du samma som jag? Isåfall måste jag berätta en hemlighet för dig…  Om du vill skapa fler givande stunder med andra och lära känna dem (på riktigt), måste du börja med dig själv!l Med det i åtanke, kommer jag idag att dela med mig av tre tips för att boosta din relation till dig själv, vilket i sin tur kommer att förbättra dina relationer till andra. Tips: gå igenom alla och välj ut en eller två som du gillar bäst. Även om du inte kommer att använda dem redan på julafton, är det bra att ha några tips redo till hands när du behöver dem!  Tre tips för bättre relationer:   Fokusera på tacksamhet  Titta till dig själv  Använd affirmationer Bonus: sätt igång samtal  Fokusera på tacksamhet  Om det är något jag lärt mig från att skriva dagbok, så är det att fokusera på tacksamhet. För oss människor, är det lätt hänt att enbart fokusera på allt som är går fel. När vi istället fokuserar på tacksamhet, frigör våra hjärnor dopamin och seratonin - två glädjehormoner som bidrar till ökad känsla av lycka och välmående. På julaftonsmorgon, innan allt hålligång startar och alla gäster börjar trilla in, ta en stund för dig själv och fokusera på tacksamhet. Om du har möjlighet rekommenderar jag även dig att skriva ner vad du är tacksam för. Använd ett anteckningsblock, post-it eller om du har den - Vertellis Chapters.  Allt du behöver göra är att fråga dig själv: “Vad är jag tacksam för?” Det finns så mycket: en mysig filt, ett gott doftljus, leendet från någon du håller kär - det kan bokstavligt talat vara vad som helst!  Du kan skriva i 30 sekunder eller i fem minuter. Skriv ner tre saker eller 40! Personligen tycker jag om att sätta ett tidtagarur på fem minuter och sedan skriva ner allt jag kommer på (utan pauser). Du kommer bli förvånad över allt du kommer på!    Titta till dig själv  Att fokusera på tacksamhet på julafton är toppen, men det kan även vara bra att titta till sig själv lite under dagen. Passa på att göra det medan nu är på toaletten eller hämtar något från köket… någonstans där du är ensam helt enkelt!. Såhär gör du: placera en hand på ditt hjärta och den andra på din mage (precis under naveln). Andas djupt in och känn efter hur du mår - och var helt ärlig!  När du tittar till dig själv och hur du mår, kan två vägskäl öppnas upp för dig:  Om du känner känslor av glädje, lycka eller belåtenhet - fördjupa dig i dessa känslor. Tillåt dem att skölja över dig innan du går tillbaka till resten av sällskapet.   Om du däremot känner känslor av ilska, sorg eller utanförskap - uppmärksamma dessa känslor. Du kommer inte förbättra några relationer genom att stanna kvar och låtsas som ingenting. Genom att uppmärksamma dina känslor, tillåter du dem även att passera.  P.S. om du inte känner dig som ditt mest fantastiska jag, är detta ett bra tillfälle att återigen reflektera över allt som du är tacksam för. Detta gör du inte för att avfärda eller förneka dina känslor, utan att skapa nya perspektiv och påminna dig själv om att det alltid finns något positivt!    Använd affirmationer Affirmationer är positiva och kraftfulla uttalanden som hjälper oss att koppla om det undermedvetna. Affirmationer kan motverka stress, öka självkänsla och kan förändra hur vi beter oss i särskilda situationer.  När jag känner mig ängslig eller stressad i en social situation (som på julafton!), hjälper det när jag upprepar mina positiva affirmationer. Jag känner mig mer självsäker och det är mer sannolikt att jag kommer att engagera mig i fler, meningsfulla, samtal.  Här är några av mina favoritaffirmationer:  Jag duger  Jag förtjänar kärlek Jag är tacksam över många saker i mitt liv Jag accepterar och älskar de i min närhet med ett öppet hjärta  Använd gärna en (eller fler) av dessa eller kom på några själv! Säg dem högt för dig själv på morgonen eller närsomhelst under dagen när du behöver en liten boost!   Bonustips: sätt igång samtal  De flesta samtal som uppstår under julafton tenderar att ske parvis. Vanligtvis pratar du med personen som sitter bredvid dig. Du kanske hamnar i en djup konversation med den personen, men det finns en risk att det är den enda personen som du verkligen lär känna under hela kvällen.  Men, om du vill lära känna alla bättre? Hur kan ni komma varandra närmare som grupp?  Vårt svar: genom att ställa tankeväckande och inspirerande frågor! Vi gör det med hjälp av Vertellis Holidayutgåvan - ett frågekortspel vars syfte är att sätta igång meningsfulla samtal och öka gemenskap under jul & nyår. MEN, om du inte har Vertellis Holidayutgåvan på julafton, använd då dessa fem frågor från följande blogginläggr:  5 frågor för att starta tankeväckande samtal under de kommande helgdagarna  Vilket tips tyckte du bäst om? Lämna gärna en kommentar, det är alltid lika kul att höra från dig!Nu återstår det bara att önska dig en riktigt god jul, fylld av härliga, tankeväckande och meningsfulla samtal med dina nära och kära!   

Läs mer

Ta makten över din skärmtid

Ta makten över din skärmtid  Vi lever i en orolig tid. Aldrig tidigare har det varit så många som sjukskriver sig för psykisk ohälsa som idag. Kanske beror det på att de senaste årtiondena präglats av terror, fake news, nätmobbning, klimatförändring m.m. En bidragande faktor till denna oro skulle jag vilja påstå är teknologin. Vi är ständigt uppkopplade och matas dagligen med diverse ”nyheter” både från nyhetssajter men även uppdateringar från vänner, bekanta och celebriteten. Det plingar till i telefonen, du får ett mail, du sitter på bussen – vi är omringade av skärmar som ständigt informerar oss om saker vi kanske inte alltid behöver veta. Men, kan vi verkligen skylla allt ont på teknologin? Att teknologin gör detta mot oss? Nja, kanske inte. Vi har faktiskt mycket att tacka den för. Till exempel att jag dagligen kunde se min systerson via FaceTime under tiden jag bodde på Bali. Att jag kan arbeta i Sverige trots att mina kollegor befinner sig på alla möjliga platser runt om i världen. Så nej, vi kan inte skylla allt ont på teknologin MEN det är dags att vi börjar använda den på ett medvetet sätt. I detta blogginlägg vill jag dela med mig av fyra tips som jag hoppas kan hjälpa dig att ta makten över din skärmtid. Resultatet? Gladare, piggare och du kommer ha mer tid över att spendera med dina nära och kära.     Tips 1: Städa ditt hem, psyke & flöde Har du någonsin känt dig otillräcklig, lite nedstämd och stressad men vet inte riktigt varför? Som tidigare nämnt matas våra hjärnor dagligen med information. Det är helt omöjligt för oss att registrera och bearbeta allt på en medveten nivå. Många intryck registreras undermedvetet och jag tror att det påverkar vår mentala hälsa betydligt mer än vad vi tror. Så, här kommer mitt första tips! Dags att storstäda dina flöden! Det gör du lättast genom att utföra ett experiment med dig själv följt av reflektion och reaktion.   Låt en dag passera, använd din telefon/dator/surfplatta precis vanligt. När dagen är slut, slå dig ner och kartlägg din skärmtid. Vad har du gillat, vilka sidor har du varit inne på, vilka personer följer du? Vilka personer/sidor dyker mest frekvent upp i dina flöden? När du skapat en klar överblick, kartlägg då ditt mentala mående. Ställ frågor som: hur mår jag idag? Följer jag personer/företag som inspirerar mig? Som ger mig glädje och energi? Hittade du några energitjuvar? RENSA! Du kanske följer en massa supermodeller som ger dig kroppskomplex? Rensa. Influensers som ger dig ångest över allt du inte har? Rensa. Träningskonton som ger dig dåligt samvete över ostbågarna som du åt i helgen? Rensa. En ytlig bekant som ständigt lägger upp bilder på sina perfekta barn och mysiga morgonfrukostar? Rensa. Får du 100 nyhetsflashar om dagen som stressar och oroar dig? Rensa. Oavsett vad det än är, så har du nu chansen att göra om. Följa konton, företag och personer som motiverar dig! Som faktiskt ger dig något när du tillbringar tid på deras kanaler. Där det är värt att spendera lite tid…. online! Något som jag är oerhört stolt över är Vertellis egna Instagramkonto. Mycket tanke, tid och kärlek är investerat i detta konto. Genom att följa oss på @vertellis kommer du dagligen att få ta del av tankeväckande frågor, inspirerande affirmationer/citat, roliga uppmaningar och motiverande utmaningar! Besök oss gärna och avgör själv, var det inte något för dig? RENSA      @vertellis    Tips 2: Rabattkoder, rea hela veckan & inte mycket cash över Nästa tips går i samma städtema som det första men är inriktad på vår privatekonomi. Varför jag började fundera över detta beror på att jag och min sambo nyligen köpt en lägenhet tillsammans. Bygget kommer att stå klart våren 2022. Kul, härligt, stort… och dyrt. Så, vad kan jag göra för att försäkra mig om att jag nu sparar så mycket som möjligt innan kontantinsatsen ska betalas, nya möbler ska inhandlas osv? Jag började rensa min inkorg. Du kan ha gått igenom din inkorg på morgonen men ändå fått 15 nya mail två timmar senare, visst känns det bekant? Varför? Jo, för vi köpte något för längesedan som vi kanske glömt, men det har inte företaget du köpte av. Tänk på det såhär, du och en vän går en runda på stan. Ni går in i en del butiker, ibland provar/känner ni på något och ibland slår ni till. När ni sedan går hem för dagen stannar butikerna i stan. Men när du handlar online, följer butiksbiträdena med dig hem och påminner dig (i vissa fall, dagligen) om allt nytt som kommit in, hur mycket rabatt du kan få osv. Vilket egentligen är rätt bra, att vi får erbjudande och information! MEN, inte när vi lägger våra pengar på onödiga köp. Saker du inte egentligen tänkte köpa men ”det bara blev så”. Jag är den första som kan erkänna att detta hände mig rätt ofta, men nu är det SLUT! För återigen har jag rensat och nu uppmanar jag dig att göra detsamma. Ett steg närmare att ta makten över din skärmtid. Du sparar inte endast pengar, utan även värdefull tid som kan läggas på annat. Jag får numera endast nyhetsbrev från företag som ger mig erbjudande på matvaror och dylikt inför veckans storhandling, eller från företag som inspirerar mig. Till exempel, jag har registrerat min privata email till Vertellis Fredagsfrågor. Varje fredag får jag en ny spännande fråga direkt till min inbox! Ett perfekt sätt att avsluta arbetsveckan på!   Vill du också få Vertellis Fredagsfrågor? Du kan registrera dig redan idag!   Tips 3: Mamma & Pappa – har ni koll? Att vi vuxna kan känna oss oroliga, stressade och ångestfyllda pga. vår okontrollerade skärmtid är ju skrämmande. Men att våra barn/tonåringar kanske känner så utan vår vetskap är ännu mer skrämmande!   När barnen är små är det lättare att ha håll. Du kan se till att köpa premium på vissa sidor för att slippa reklam, aktivera barnskydd mot särskilda program osv.   Men vad händer när barnen börjar skolan? De flesta barn och ungdomar får idag både smartphones och laptops i tidig ålder. Sättet de kommunicerar på är via sociala medier vilket leder till att nätmobbning blir allt mer vanligare. Den traumatiska skolgården, där mobbningen skedde öppet när vi var små, finns nu även i barnens stängda sovrum kl. 02:00 på natten via Snapchat. Vad kan vi då göra för att ”få kontroll” över våra barns skärmtid? Jag anser att svaret på denna fråga är: prata, prata, prata och prata lite till. Att skapa en trygg grund i hemmet där barnen känner att det är tillåtet att dela med sig av deras tankar och känslor, anser vi på Team Vertellis är oerhört viktigt! Just därför har vi skapat ett spel som heter Vertellis Familjespelet. Detta frågekortspel hjälper föräldrar och barn att sätta igång meningsfulla och fina samtal. Tillsammans kommer ni att reflektera över vad som är viktigt för er familj, dela med er av personliga berättelser och ha roligt tillsammans. Genom att göra detta, kommer ni att märka en positiv påverkan på er dagliga kommunikation! Vill du veta mer om Vertellis Familjespelet? Klicka här    Är du utsatt för mobbning men har ingen vuxen i din närhet som du kan prata med? Kontakta gärna organisationen Friends – vars vision är en värld där inget barn utsätts för mobbning.     Tips 4: Skärmtid som är ”scrolltid” = tid du aldrig får tillbaka  Mitt sista tips är kanske egentligen inte ett tips, utan mer en tankeställare. Jag blev nyligen moster för andra gången till en underbar liten pojke, min bästa vän berättade att hon ska bli mamma och för några månader sedan fick min vänskapskrets uppleva sitt första bröllop! Dessa stora livshändelser ser jag som påminnelser att ta vara på tiden. Sen är jag medveten om att det inte alltid går att ”fånga dagen” - ibland är det skönt att ha en slappedag framför Tv:n, men se då till att det var självvalt. Att du inte bara fastnade framför Tv:n i brist på annat att göra. All tid där vi bara stirrar, scrollar, fastnar i våra telefoner på något onödigt (skit) som du inte ens minns dagen efter att du tittat på. DEN tiden, hade du kunnat lägga på annat. Du hade kunnat investera den i dig själv, ägna mer tid åt dina vänner, spendera fler stunder med din familj! ”Scrolltiden” får vi aldrig tillbaka. Just därför är jag så stolt över att få jobba för ett företag som Vertellis. Vi säljer våra produkter, jobbar och kommunicerar online. Men vi använder vår uppkopplade tid väl och på ett medvetet sätt. Vi är noga med att ta våra skärmfria pauser. Under våra dagliga möten reflekterar och besvarar vi frågor tillsammans hämtade ur Vertellis Chapters & Vertellis Holidayutgåvan.    Avslutningsvis vill jag även säga hur stolt jag är över att vi har lyckats inspirera miljontals människor runt om i världen med våra initiativ. Intiativ som uppmuntrar till mer kvalitetstid med nära och kära (offline), självreflektion, personlig utveckling, barns emotionella utveckling…   Vill du veta mer om Vertellis alla produkter? Klicka här!   Har du några bra tips eller vanor som du har för att ta makten över din skärmtid? Lämna gärna en kommentar!   Tack för din värdefulla tid! All kärlek,Moa    

Läs mer

3 kreativa tips på hur du ger det nya året en rivstart!

Bye bye 2019! 3 kreativa tips på hur du ger det nya året en rivstart!  Det nya året är snart här! Tiden innan årsskiftet är ett ypperligt tillfälle att blicka tillbaka på året som gått, reflektera över om allt som du har lärt dig för att sedan starta året med full kraft! En av de absolut bästa sätten (enligt oss) hur du skapar en tydlig bild över sina framtida mål är att spela… Vertellis Holidayutgåvan! Tillsammans med dina kollegor, vänner och familj kommer du att dela med dig av dina drömmar och mål för det ny året samt stötta varandra i processen!  Bart, en av Vertellis grundare, har redan skrivit ett blogginlägg om hur du lyckas med att uppnå dina mål samt hålla dina nyårslöften under 2020. I detta blogginlägg, vill vi inspirera och stötta dig ännu mer så att du känner dig extra taggad när du vaknar upp, onsdagen den 1:e januari 2020. Tipsen vi vill dela med oss av idag kan du göra ensam, men enligt oss, blir de ännu bättre i grupp. Men du väljer såklart själv vad som blir bäst för dig. Antingen kör du ett solo race eller så bjuder du in några vänner och startar en ny nyårstradition! Oavsett vad du än väljer, är vi säkra på att du kommer ha kul!   3 kreativa tips att inviga det nya året med!   1. Skapa en “vision board"2. Skapa en tidskapsel3. Gör minnena till konst4. BONUSTIPS: Vertellis Holidayutgåvan   1) Skapa din egen och personliga “vision board”   Om du redan har läst Barts blogginlägg, har du säkert redan fått större klarhet över dina mål för nästkommande år. Men, var förvarar du dessa mål? Är de i en app på din telefon? Uppskrivna snyggt och rent i din dagbok? Nerkraffsade på baksidan av ett gammalt kvitto?  Det kanske kan fungera till en början, men efter ett tag blir det problematiskt att endast ha dina mål samlade på ett ställe. Listan kan försvinna, tappas, raderas… OCH du kommer förmodligen inte se dina mål varje dag. Det är som man säger “out of sight, out of mind”.  Vore det inte bättre om du hade kunnat samla dina mål på ett ställde där du dagligen ser dem? Som en daglig påminnelse som både inspirerar och motiverar dig! Det är just därför du ska skapa din alldeles egna vision board!  Efter du tänkt ut dina mål, önskningar och drömmar för nästkommande år, skriv ner och rama in dem. Häng sedan upp din vision board på en plats där du ser den varje dag, t.ex. i sovrummet eller kanske i hallen?  För att göra din tavla ännu mer personlig, låt förskolebarnet i dig komma fram igen, pyssla lite helt enkelt! Du kan använda gamla tidningar, bilder eller citat, låt kreativiteten flöda! Använd vad du vill så länge det inspirerar och påminner dig om allt du vill uppnå!      2) Skapa en tidskapsel    Skriv ett brev till ditt framtida jag och samla ihop några meningsfulla souvenirer. Skriv ner allt du önskar att uppnå nästa år plus dina lärdomar från förra året. Brevet ska vara riktat till dig själv och formulera det så personligt som möjligt. Om du känner dig extra manad, kan du även införskaffa dig en fin liten låda och lägga ner alla saker som du samlat ihop. Minnen och saker som du associerar med dina mål och drömmar! Om du gör detta i en grupp, är det väldigt fint om alla läser upp vad de skrivit i sina brev för varandra. Oftast blir det många styrkekramar och peppande ord till varandra! Men även om du gör det ensam är detta en fin och emotionell stund för dig själv där du verkligen uppmärksammar dina innersta drömmar och mål.  Det är som du ger dig själv en present som du får lov att öppna ett år senare.   3) Gör minnena till konst    En bild säger mer än tusen år, visst är det så? Använd vattenfärger, tuschpennor eller skissa en teckning med en blyertspenna - gör det som får dig att känna dig kreativ!  Ett alternativ är att måla en tavla som återspeglar ditt senaste år: dina insikter, dina finaste upplevelser, människor du träffat - fantasin har inga gränser! Ett annat alternativ är att måla/skapa en bild som symboliserar alla dina önskningar och mål för nästkommande år.  Visualisera ditt år i bilder, färger och symboler. Precis som med din vision board, kan du hänga upp denna bild var du vill i ditt hem så du ständigt blir påmind om vad du vill uppnå.    Bonustips: För fler meningsfulla samtal på nyårsafton Vad som kan göra en nyårsafton extra speciell är… Vertellis Holidayutgåvan. Vertellis egna lilla guldklimp! Spelet består av många givande frågor som hjälper dig att reflektera över året som gått samt sätta upp mål för nästkommande år. Alla som spelar får chansen att dela med sig av sina bästa stunder från 2019 samt sina drömmar för 2020! Om du är orolig att spelet inte kommer tas emot väl bland dina vänner eller familjemedlemmar, att de inte är lika öppna för att dela med sig av sina tankar och känslor som du är… så förstår vi det! Då rekommenderar vi att ta små steg framåt. Börja till exempel med att lägga ut ett kort på allas tallrikar och be dem dela med sig av sitt svar med sin bordsgranne eller om man vill, utbringa en skål och där svaret är talet! Om du märker att dina gäster tycker detta är trevligt, lägg då ut fler kort och låt samtalen flöda! Vi har även skrivit ett blogginlägg som heter “Hur du får människor att öppna upp när ni spelar Vertellis!”. Här har vi samlat bra och uppmuntrande tips på hur du får dina nära och kära att öppna upp med hjälp av Vertellis Holidayutgåvan!   Nu är vi så nyfikna!   Kommer du att prova någon av tipsen? Har du egna tips som hjälper dig att reflektera och förbereda inför det nya året? Lämna gärna en kommentar! Alla i Team Vertellis önskar dig ett riktigt gott nytt år och all lycka till år 2020. Tack för ditt stöd <3   

Läs mer

Hur du får människor att öppna upp när ni spelar Vertellis!

7 enkla sätt hur du får människor att öppna upp när ni spelar Vertellis!  Att ställa viktiga och meningsfulla frågor till sina nära och kära skapar enligt oss, Team Vertellis, de finaste och mest minnesvärda stunderna. Vill du komma människorna du bryr dig om ännu närmare? Spana då in våra frågekortspel, alla framtagna för att sätta igång givande samtal. När du valt vilket spel som passar dig bäst, läs sedan detta blogginlägg för att ta del av våra favorittips hur du får dina nära och kära att öppna upp med hjälp av Vertellis! En av de absolut vanligaste frågorna vi får gällande våra frågekortspel är “hur får jag: vänner/familj/barn/partner/kollegor att spela detta med mig?. Vi fattar! De flesta av oss  i Team Vertellis, har inga problem med att öppna upp oss (det kan vara svårt att få tyst på oss ibland!), men vi förstår verkligen att för vissa kan “djupa” och “personliga” samtal kännas skrämmande. Det är helt enkelt “inte deras grej”.  Vi på Vertellis har genom åren introducerat detta spel för oerhört många människor och har definitivt stött på lite motstånd på vägen. Men, som tur är har vi lärt oss några knep hur vi får människor att ge Vertellis en chans! Dessa knep tänkte vi dela med oss av idag!   Här har du ett specifikt exempel från Vanessa, Vertellis Tyskland: “Jag hade det riktigt kämpigt med min familj och pojkvän. Först ville de inte alls spela Vertellis, utan de sa mest “vi behöver inte detta, det känns obekvämt och jobbigt, blablabla”. Tro mig, jag förstår verkligen hur det känns om du vill spela men upplever motstånd från din familj. Slutligen bad jag de att lita på mig och förtydligade att om de inte tycker om spelet, så kan vi sluta direkt. Ingen press, ingen stress! Till min stora lättnad, gav de spelet en chans och vad hände? Vi skrattade, grät en skvätt och hade fantastiska och meningsfulla samtal som jag är säker på att vi aldrig skulle haft om det inte vore för Vertellis”.  Om du är orolig att dina nära och kära kommer att vara skeptiska, fortsätt då att läsa för att ta del av 7 sätt hur du får människor att ge Vertellis en chans!  7 enkla sätt hur du får människor att öppna upp när ni spelar Vertellis!  Ge komplimanger  Förklara syftet med spelet Sätt upp regler Föregå med gott exempel Skapa en trygg och avslappnad miljö Ställ följdfrågor Välj ut frågor som passar gruppen        1) Ge komplimanger! Detta tips kommer direkt från Moa, Vertellis Sverige! Hon rekommenderar att väva in en eller två komplimanger innan ni börjar: “Jag tycker att det vore så kul att få spela med dig! Det känns som att det finns så mycket jag inte vet om dig än, men jag skulle gärna vilja veta mer! Du är en intressant person” Om du har bjudit in någon för att spela Vertellis med dig, hoppas vi ju självklart att komplimanger som exemplet ovan stämmer. Att detta faktiskt är något du känner inför den personen. Ofta känner och tänker vi mycket fint om andra som vi aldrig berättar. Innan en runda Vertellis anser vi är ett optimalt läge att börja med detta! Personen i fråga kommer känna sig uppskattad och förmodligen väldigt sugen på att spela med dig.   2) Förklara syftet med spelet Vertellis är känt för (och skapades i syfte) att sätta igång djupa, ärliga och hjärtevärmande samtal… men spelet är så mycket mer än det! Vertellis handlar om att skapa givande stunder, helt offline, tillsammans med dina nära och kära. När du spelar Vertellis Holidayutgåvan, får du en möjlighet att aktivt börja reflektera över året som gått samt börja planera och drömma om nästkommande år. Detta är en stund där alla som spelar får chansen att sätta upp mål inför framtiden samt dela med sig av erfarenheter och lärdomar från föregående år.  Syftet behöver inte vara detsamma för varje grupp du spelar med - viktigt att tänka på är att presentera det på ett sätt som den specifika gruppen kan relatera till.  3) Sätt upp regler Sätt gärna upp lite regler innan ni börjar spela. Berätta för alla att de får besvara frågorna precis hur de vill samt dela med sig så mycket eller lite som de känner sig bekväma med. Dessutom, låt alla vet att detta är en möjlighet att lyssna och lära av varandras erfarenheter.  Om någon skulle få en fråga som de inte kan eller vill besvara, då är det helt OK att passa frågan eller spara den till senare. Det är du som är “lekledaren”, så sätt upp de regler som du tycker känns bra för dig och gruppen. Slutligen, ta bort pressen. Om gruppen känns lite tveksamma gentemot spelet (som i Vanessas fall) var då extra tydlig med att om de inte tycker om spelet, så kan ni avsluta det precis närsomhelst. Människor förstår oftast inte innan hur mycket glädje de kan få utav Vertellis förrän de sätter igång och spelar!  4) Föregå med gott exempel Föregå med gott exempel och ta det första frågekortet! Liz (en av Vertellis grundare) har delat med sig av sin första Vertellis-upplevelse i blogginlägget “Vertellis: hur allt startade!” och en viktig sak hon nämner är att hon tog det första kortet med sin familj. Om du har vänner, familj eller kollegor som är tveksamma gentemot spelet, rekommenderar vi starkt att du gör som Liz gjorde! Genom att själv visa mod att besvara en fråga så öppet och ärligt som möjligt, föregår du med ett gott exempel för andra som kanske känner sig osäkra och obekväma.  Du vet säkert redan detta men… när det gäller Vertellis, finns det inget “rätt” sätt!    5) Skapa en trygg och avslappnad miljö Har du någonsin försökt berätta något viktigt för någon samtidigt som de satt med sin telefon och scrollade i något flöde? Så extremt tråkigt. När vi ger varandra genuin uppmärksamhet, kan magiska samtal träda fram!  Just därför är det så viktigt att se till att alla digitala distraktioner är avstängda när ni spelar Vertellis. Stänga av TV:n, be alla sätta sina telefoner på ljudlös eller ännu bättre, lägg alla telefoner i en skål eller liknande som ni sedan placerar i ett annat rum.  Se även till att du spelar på en plats där alla känner sig avslappnade. Är det tyst nog så att alla hör varandra? Befinner ni er i en miljö där alla känner sig bekväma att öppna upp?  Vertellis har spelats i många olika miljöer: hemmet, restauranger, kaféer, parker… men du känner din grupp bäst! Välj en plats som passar er. 6) Ställ följdfrågor Vertellis betyder “berätta mer” på nederländska. Om någon ger ett kort och avskalat svar men du känner att det finns mer att hämta, ställ en följdfråga!  Till exempel:  Frågan: vilket ögonblick skulle du helst vilja återuppleva? Svaret: resan till Irland.  Du: jag har alltid velat åka dit, vad var det bästa med resan?”  Genom att ställa följdfrågor underlättar du för personen i fråga att fördjupa sig i sitt svar. Se bara till att din fråga är positiv och stöttande… det är aldrig kul att känna sig förhörd eller ifrågasatt.    7) Anpassa spelet efter din omgivning Det bästa med Vertellis är att det inte finns ett rätt eller fel sätt att spela på! Vertellis-fans runt om i världen har delat med sig av så många olika exempel till oss. Absolut, det finns ett klassiskt sätt att spela på, till exempel på jul- och nyårsafton, men Vertellis har dykt upp i diverse sammanhang såsom: Team building Kontorsfester Retreats Stödgrupper Terapeutsamtal  Mingel  Så, igen - spela precis hur du vill och anpassa gärna spelet så det passar omgivningen. Som vi tidigare nämnde, målet med Vertellis är att spendera mer meningsfull tid tillsammans med de du bryr dig om! Skulle du t.ex. känna att en fråga inte är helt rätt i ett visst sammanhang, ta då bort den ur korthögen innan ni börjar. BONUSTIPS: Tacka för att de var med och spelade Om någon verkligen gick utanför sin comfort zone och sa ja till att spela Vertellis, se till att tacka dem efteråt! Berätta hur mycket det betydde för dig och hur modiga de var!  På så sätt kommer de att känna sig uppskattade, sedda och hörda - plus, de kommer förmodligen vilja spela med dig igen!  Jag provade alla dessa tips & knep men de ville fortfarande inte spela! Om du har provat alla tips och inget fungerade, då får du respektera att det helt enkelt. Men vad som är bra med Vertellis är att du kan spela i många olika sammanhang med olika personer. Om spelet inte blev en hitt på familjemiddagen, ta med det till en drink med vännerna eller på nästa AW med jobbet. Det finns massor av människor där ute som är sugna på att få djupdyka i meningsfulla samtal, precis som du!  En sista sak… bara för att någon sa nej första gången du frågade, betyder inte det att de aldrig kommer att vilja. Fråga igen vid ett senare tillfälle, om några månader eller nästa år! Människor förändras och ändrar uppfattning om saker och ting. Du kan bli förvånad över vad som händer om du ger dem en andra chans. :) Har du provat någon av dessa tips? Hur gick det? Berätta gärna för oss genom att lämna en kommentar nedan! Har du ett bra tips som inte fanns med här? Lämna gärna en kommentar då med. Vi ser fram emot att höra från dig!Skål för fler meningsfulla samtal!   

Läs mer

Nyårslöften som håller!

6 frågor som hjälper dig att göra och hålla inspirerande nyårslöften!  Nyårslöften… antingen älskar eller hatar du dem! Jag (Bart) tillhör de i den förstnämnda gruppen, särskilt sedan jag (tillsammans med Lars och Liz - Vertellis medgrundare) hittade ett sätt där jag faktiskt kunde hålla mina löften. Oroa dig inte - jag kommer strax att dela med mig av mina lärdomar! Fortsätt läs för att lära dig hur du kan ge dina nyårslöften en ordentlig kick-off inför nästkommande år.  Vad forskning visar.... Enligt forskning kan du öka dina chanser att hålla dina nyårslöften med 65% om du berättar dem för andra. Men, jag ska ge dig ett ännu bättre tips…  Om du lägger till ett specifikt villkor tillsammans med ditt nyårslöfte, som t.ex. ett vad eller att du offentligt delar med dig av dina framsteg, ökar du dina chanser att lyckas ännu mer! Jag skojar inte när jag säger med 95%! Yeeees, du läste rätt! Jag kommer inte skriva ett långt intro för att bevisa att jag har rätt (jag respekterar din tid). Låt oss istället fokusera på den stora frågan:    Hur kan vi använda denna kunskap för att hjälpa dig att hålla och uppnå dina nyårslöften?   Om du precis som jag redan har funderat ut dina nyårslöften, strålande! Men, som du säkert redan vet räcker det inte att endast komma på löften. Forskning visar att endast 8% faktiskt håller sina nyårslöften. Men… det behöver inte betyda att du är en av dem! Om du delar med dig av dina nyårslöften med familj, vänner eller kollegor ökar du dina chanser för att lyckas.     Så, hur gör du det på bästa sätt?  Steg 1: Först av allt, skriv ner dina löften för nästkommande år. Formulera dem så specifikt du kan och låt inte självtvivel begränsa dig! Tycker du att det är svårt att komma på nyårslöften? Nedan delar jag med mig av sex frågor som kommer att hjälpa dig!  Steg 2: Dela nu in dina löften i olika kategorier såsom: familj, vänner, kärleksrelationer, jobb och personlig utveckling. Steg 3: Fundera ut ett kul sätt där du kan dela med dig av dessa mål och löften i en grupp - var kreativ! Ett tips är att dela med dig av dina “familjelöften” med familjen, “jobblöften” med kollegor etc. Men hur du i slutändan väljer att gå tillväga är helt upp till dig! (Fortsätt läsa för att ta reda på hur jag gör…) Verktyget jag använder mig av för att dela med mig av mina nyårslöften Som medgrundare av Vertellis, har jag varit med och skapat ett frågekortspel: Vertellis Holidayutgåvan. Syftet med spelet? Att öka gemenskap genom att reflektera över året som gått samt dela med sig av mål och drömmar för nästkommande år tillsammans med de du bryr dig om.   Vårt mål: att dela detta spel med så många människor som möjligt. För att hålla det kort, vad som startade som ett handskrivet kortspel har under tre års tid fått viral spridning runt om i världen. Vi förväntade oss aldrig detta, eller hoppades ens på det. Men en sak är säker, idag är vi otroligt stolta!  Ge dig själv ett försprång inför nästkommande år med hjälp av dessa sex inspirerande frågor från Holidayutgåvan, särskilt utvecklade för att få dig att fundera över dina nyårslöften:    Vilken vana vill du ta med dig in i det nya året? Vilken dålig vana vill du bli av med? Vad hoppas du att göra för första gången i ditt liv? Vem vill du ge mer uppmärksamhet åt? Vad kommer du att göra som ingen skulle förvänta sig av dig? Vad kommer du göra för att det kommande året ska bli lika bra, om inte bättre än det senaste året?   Om jag väckte ditt intresse, ta en stund och lär dig mer om Holidayutgåvan. Detta är inte ett “vanligt” spel. Dessa tankeväckande frågor är kända för att framkalla många kramar, tårar och skratt. Meningsfulla samtal med människor som är viktiga för dig - det är vad Vertellis Holidayutgåvan handlar om.   För att komma tillbaka till forskningsresultaten jag nämnde i början. Efter du spelat Vertellis, har du boostat dina chanser att hålla dina nyårslöften från 8% till 65%.  Siktar du på 95%? Gör det till en tradition att spela Vertellis med familj och vänner. Uteslut inte dina karriärmål - spela även med dina kollegor! Tillsammans kan ni hjälpa varandra att nå 95%. Oavsett om du inte gör som tusentals människor runt om i världen och spelar Vertellis under jul och nyår, önskar jag dig ändå all framgång i världen och ett fantastiskt nytt år! High five, Bart   Källa: https://medium.com/the-mission/the-accountability-effect-a-simple-way-to-achieve-your-goals-and-boost-your-performance-8a07c76ef53a https://nypost.com/2018/12/21/new-years-resolutions-last-exactly-this-long/

Läs mer

Vertellis: hur allt startade!

Sagan om Vertellis: från handskrivna kort till en världsuccé!  I december år 2015, gjorde jag och Bart oss redo för att ge oss iväg på vårt livs största resa. Vi var 100% redo att lämna vårt gamla liv bakom oss för att uppnå våra drömmar. Men, vi kände verkligen att vi behövde våra familjers stöd innan vi gav oss iväg. (Har vi inte alla en önskan om att bli förstådda och känna stöd från våra nära och kära?) Denna önska var drivkraften bakom vad vi senare skulle kalla... Vertellis. Idag vill jag berätta vår historia, hur och varför vi startade Vertellis. Jag kommer även dela med mig av sex frågor från Vertellis Holidayutgåvan som du kan använda nästa gång du umgås med vänner & familj. (Endast intresserad av frågorna? Scrolla ner till slutet! 😊) En nystart…  I slutet av 2015 var det bara några dagar kvar innan jag och Bart skulle lämna Nederländerna på obestämd tid. Som du kanske förstår, fanns det MYCKET att göra innan vi gav oss iväg. Trots alla förberedelser och all planering, hade jag fortfarande en väldigt viktig sak kvar att göra… Jag behövde säga upp mig från mitt jobb. Precis som många andra, identifierade jag mig med mitt yrke. Det var ett bra jobb, fast anställning med goda chanser för utveckling samt en generös lön för en 24 åring. Det var bara en sak som fattades… jag var inte lycklig.  Vid den tidpunkten hade Bart jobbat i Köpenhamn i sex månader men gjorde sig redo för att komma tillbaka till Nederländerna för att sedan ge sig iväg tillsammans med mig. Vi förberedde oss på att lämna vår fina lägenhet i Haarlem, en plats där vi varit lyckliga i nästan fyra år. Vi behövde hitta ett nytt hem till vår älskade katt 😥, sålde alla möbler och skänkte mer än hälften av alla våra kläder.  Var detta impulsivt, naivt, förhastat? Nej, inte alls. Men det var inte lätt att berätta denna nyhet för våra nära och kära. Människor som endast ville (och fortfarande vill) oss väl. De hade svårt att förstå vårt val. Varför ville vi helt plötsligt lämna vår trygga tillvaro för en osäker resa ut i världen. De måste ha undrat: mår de verkligen bra?      En kreativ, sista julafton Innan vi åkte var det dags att fira en sista julafton tillsammans med våra familjer. Både jag och Bart ville att det skulle bli extra mysigt och minnesvärt - för oss och för våra familjer.  Vi gjorde en fyllig chokladdessert som bestod av hemgjorda tryfflar, chokladmousse, nötter och maräng. Förutom att göra kvällens dessert, kände vi ett starkt behov att få förklara vår kommande livsförändring. Vi ville dela med oss av våra drömmar och mål till våra nära och kära. Ur detta behov kom vi på idén att göra ett unikt frågekortspel och ge bort det som en julklapp. Vårt mål var att sätta igång, djupa och meningsfulla samtal med våra familjer på ett lekfullt sätt. När vi började tänka och skriva ner frågor, kunde vi inte sluta - vi kom på oerhört många frågor som vi ville få svar på! Så, istället för att sova om nätterna, satt jag uppe med mitt anteckningsblock och skrev ner frågor.  När vi valt ut de bästa frågorna, skrev vi ner dem på fina små kort. Men, nervositeten hos oss började växa. Kommer dessa frågor tas emot väl av våra familjer? Några var rätt tuffa som t.ex.“Finns det något du inte uppnådde förra året som du önskar att du hade?” och “Vilken prestation är du mest stolt över?”.Den stora frågan var alltså, kan vi besvara dessa frågor tillsammans och fortfarande ha en trevlig julafton? Bart och jag hade oändliga och känslomässiga samtal kring detta. Men, tiden fram till julafton gick snabbt och helt plötsligt var dagen kommen.  Runda ett... Vi började att fira med Barts familj. Vi hade precis börjat förbereda maten när Bart berättade om vårt nya spel, “vi har gjort ett kortspel som vi tänkte att vi kunde spela under middagen, idén med spelet är att vi alla ska svara så öppet och ärligt som vi kan”.  Oops… Vi tittade omkring oss för att ta in reaktionerna. Någon svalde lite extra hårt och tittade nervöst ner i tallriken. Kommer detta att fungera eller blir det ett fiasko?  Ingen protesterade så jag tog snabbt upp ett kort från första rundan. Om jag börjar blir det kanske lättare för alla andra tänkte jag.  Om jag ska vara helt ärlig, minns jag inte den första frågan, men jag kommer ihåg att den satte igång otaliga och meningsfulla samtal. Vi pratade och lyssnade på varandra i timmar. För en kort sekund tvekade vi på oss själva och vår idé, men till vår stora lättnad fick vi uppleva en kväll där alla turades om att dela med sig av sina innersta tankar och känslor.  Barts föräldrar erkände att de aldrig lärt sig att prata öppet och ärligt. De var inte vana vid det. Jag hade alltid sett dem som väldigt ordentliga människor som gör rätt för sig i alla lägen. Men, jag lärde mig så många nya saker om dem den kvällen. Eller, jag lärde mig massor om alla som satt runt det bordet. Vi alla var även väldigt förvånade när vi fick lära oss att en familjemedlem hade haft ett oerhört tufft år, något som denna person inte tidigare visat eller berättat.Det var där och då vi insåg att människor tenderar att fastna i meningslösa mönster och rutiner när det kommer till hur vi umgås med varandra. Standardsvar på frågor som “hur mår du?” är lika med “bra” eller “okej”. Ibland kanske du får ett “jättebra”. Oftast frågar vi för att vara artiga och lägger inte så stor vikt på själva svaret.  Julen 2015 var något nytt för oss. Det blev några tårar och sorgliga stunder när vi öppnade upp oss, men det kändes oerhört renande. Alla kände sig lättade över att äntligen få prata fritt och öppet, men framförallt att få känna sig förstådd.  Kvällen fortsatte i samma härliga anda. Många kramar och skratt, vi delade genuina och innerliga känslor för varandra vilket i början kändes lite skrämmande för vissa, men efter en stund återstod endast lättnad. Det var svårt att somna den kvällen. Vi kände oss levande och fyllda av energi… eller berodde det kanske på sockerkicken från allt gott vi ätit? Kanske både och 😀 Runda två…  Dagen därefter spenderades med min familj. Jag var särskilt nyfiken på att få se hur min mamma skulle besvara frågorna. Hon är rätt tystlåten och sparsam med sina tankar och känslor.  Vi introducerade spelet på samma sätt som kvällen innan och vi började spela under middagen. Precis som med Barts familj, satte vårt lilla frågekortspel igång långa, tankeväckande och ärliga samtal. Och min mamma? Hon pratar än idag om hur fin den julen var och är fortfarande rörd över alla samtal vi hade med varandra. Vi hade uppnått vårt mål! Alla öppnade upp sig och vi fick en chans att förklara oss för våra familjer. De förstod varför vi ville göra en livsförändring och de accepterade vårt beslut. Nu kunde vi bege oss ut på vårt livs äventyr med ro i sinnet!  Vi kommer sent glömma denna julen. Vad som började som ett behov att få förklara oss, uppfyllde även något helt annat. Det finaste av allt var att få se våra nära och kära öppna upp sig och hur mycket närmare vi kom varandra efter den kvällen.   Vertellis föddes! Idag är våra handskrivna kort ett minne blott. Upplevelserna från 2015 inspirerade oss att skapa Vertellis (vilket betyder “berätta mer” på nederländska) och förvandla dessa handdrivna kort till ett riktigt spel: Vertellis Holidayutgåvan. Inget gör oss mer glada än att få höra berättelser från familjer runt om i världen som fått uppleva samma sak som vi fick med hjälp av våra frågor. Det går bra att spela Holidayutgåvan närsomhelst på året, men det blir extra speciellt att göra det vid slutet av året när vi möts upp med våra nära och kära för att umgås, reflektera och fira!Med hjälp av frågorna från Holidayutgåvan, sätter ni igång öppna och ärliga samtal om intressanta ämnen på ett lekfullt sätt.   Hur får du de fåordiga att börja prata?  Bart och jag är “pratare” till skillnad från våra föräldrar. Men vår julafton är ett bevis på att alla människor har ett stort behov att få öppna upp och dela med sig. Även de fåordiga i våra familjer älskade spelet fort de blev lite varma i kläderna. Vårt spel hjälpte dem att säga det som tidigare aldrig sagts.  Jag tror att Vertellis kan göra detsamma för dig och din familj. Om jag hade kunnat göra något annorlunda, hade jag kanske presenterat idén lite mer subtilt än vad jag och Bart gjorde ! 😉  Jul och nyår är perfekta tillfällen att spela Vertellis. Ni får veta vad som händer i varandras liv, vad ni varit med om och vad ni har för drömmar och mål för framtiden. Det är dags att lägga ifrån sig telefonerna och sätta igång fler meningsfulla samtal med människorna i sin omgivning. Personligen så längtar jag redan efter den stund där spelet plockas fram och läggs på bordet. Jag är så spänd på att få höra vad mina vänner och min familj kommer dela med sig av i år!  Nu är det din tur! Om du skulle vilja börja med några frågor från Holidayutgåvan, klicka HÄR för att ta del av våra favoritfrågor. Ta med dem på nästa tillställning och njut av öppna och ärliga samtalVill du komma dina nära och kära närmare och uppleva samma sak som jag och Bart gjorde? Klicka då hem ditt exemplar av Vertellis Holidayutgåvan HÄR. Något att ha i åtanke är att förra året såldes spelen slut långt innan julafton, så planerar du att spela i år så rekommenderar jag dig att beställa så snabbt som möjligt :)  Liz bio: Liz bor tillsammans med sin dotter Yuna i den vackra staden Haarlem i Nederländerna. Hon är en av Vertellis tre grundare och började sin resa genom att skriva ner frågor till spelet som vi idag kallar Vertellis Holidayutgåvan. Hennes stora passion inom företaget är att skapa och utveckla produkter. För henne innebär detta att ständigt fundera och klura på nya idéer och involvera sig själv i hela produktionsprocessen. Förutom detta, är Liz är även ytterst ansvarig för vårt ekonomiteam (som endast består av kvinnor). Det som ger Liz energi är att spendera tid med sin dotter Yuna och uppleva världen genom hennes ögon, göra tid för sig själv (offline) och ha långa, meningsfulla samtal med hennes vänner! 

Läs mer

Att hålla en medveten festtillställning

Skapa mer mening: Hur du håller en mer medveten festtillställning Precis som jag, har du förmodligen varit på - eller till och haft - tillställningar som känts en aning… upprepande. Till exempel en nyårsfest. Vissa av gästerna känner du sedan innan, andra har du aldrig träffat förut. Vad återstår för att göra detta till en nyårsfest? Glittriga hattar, champagne, ytliga och en aning obekväma samtal (innan fyllan slår till)… låter det bekant? Men, det behöver ju inte vara såhär! Ett sätt att bryta gamla traditioner är att spela Vertellis Holidayutgåvan - sugen på fler tips? Fortsätt läs!  Helt ärligt, de flesta traditionella tillställningar vi går på, är väldigt förutsägbara. Midsommar? Sill och samma snapsvisor som vanligt. Julafton? Ett träd och högar med julklappar. Vill bara förtydliga att det är inget fel med dessa traditioner (Jag älskar dans runt midsommarstången!), men ofta är vi extremt fokuserade på alla saker som måste (enligt tradition) finnas på dessa tillställningar, snarare än att ta tillfället i akt och verkligen umgås med våra nära och kära. Nu när högtider såsom nyårsafton och julafton snart är här, vill jag inte lägga fokus på den mest perfekt klädda julgranen. Utan istället vill jag dela med mig av bra tips på hur du kan hålla en mer medveten festtillställning. Vad är en medveten festtillställning? En medveten festtillställning är en tillställning som för människor tillsammans på ett givande och minnesvärt sätt. Tillställningar som du sent kommer att glömma, tillskillnad från andra där du kände att du lika gärna hade kunnat vara hemma.    Jag hade själv aldrig reflekterat över betydelsen av en medveten festtillställning förrän jag lyssnade på en podcast med Priya Parker. Priya jobbar med konfliktlösning och i hennes senaste bok “The Art of Gathering” förklarar hon hur man kan föra människor närmare varandra på ett medvetet sätt. Fortsätt läsa för att ta reda på hur du håller en medveten festtillställning, inspirerad av Priyas arbete. Jag hoppas att dessa tips kan hjälpa dig att göra din nästa sociala tillställning, oavsett liten eller stor till antalet, mer givande och härlig! Receptet på en medveten festtillställning Skapa syfte Välj ett tema Välj dina gäster Sätt upp regler Kultivera samtal  Primea dina gäster Var en engagerad värd/värdinna  Skapa syfte När vi planerar en tillställning, tenderar vi att börja med det estetiska. Vilken mat kommer serveras? Var köper jag finast blommor? När det kommer till en medveten tillställning, börjar vi med något annat: SYFTE  Vi tror att syftet för många traditionella tillställningar som t.ex. julafton, är rätt uppenbart. “Syftet är att samlas, äta, dricka och umgås med släkten”. Rätt luddigt syfte när man väl tänker efter? Syftet behöver alltså vara mer specifikt, låt mig förklara!  Varför väljer ni att samlas på just denna dag? Ni hade egentligen kunnat träffas en annan dag. Många tänker kanske nu “men det är ju för att det är julafton?”, men vad betyder egentligen det? Varför gör vi det om vi bortser från de uppenbara traditionerna? Förstår du vad jag menar? När du ska komma på syftet för din tillställning, gäller det att vara specifik. Det är särskilt sant när det handlar om traditionella tillställningar då de tenderar att upprepa sig på exakt samma sätt, år in och år ut. Så, hur kommer du på ett specifikt syfte? Enligt Priya borde du ställa dig denna fråga:  "Varför bjuder jag in just dessa personer eller den specifika gruppen?" Du håller kanske på att gå igenom en jobbig skilsmässa och känner att du behöver stöd från din familj. Släkten kanske är splittrad pga en oupplöst konflikt och vill ge dem en chans att prata ut. Oavsett vad syftet är, fundera ut något som hade kunnat gynna dig eller din familj. Välj ett tema Vanligtvis när vi planerar festtillställningar, väljer vi först och främst ett tema. Problemet med det är att om vi inte först bestämt syftet, kommer temat kännas - i brist på bättre ord - generiskt. När du planerar en medveten festtillställning, har du möjlighet att omdefiniera traditioner och skapa din egen, unika tillställning runt de specifika behov som du identifierat ovan.  Om vi fortsätter att använda julafton som exempel - vilka teman tänker du på då? Personligen tänker jag på kärlek, umgås med familj, uppskattning, julmys m.m. Fråga dig nu “hur kan jag knyta ihop mitt utvalda syfte med mitt tema?”. Om några av dina släktmedlemmar har en fnurra på tråden, då kanske ditt tema ska vara “vänskap”. Om du går igenom en tuff skilsmässa kanske ditt tema kan vara “stöd”. När du gjort ditt val, vad mer kan du göra för att din tillställning ska bli extra minnesvärd?  Du kanske har gjort ett roligt programblad för kvällen som du kan dela ut till gästerna när de kommer? Var kreativ - det finns inget som är rätt eller fel!    Välj dina gäster Juste, gästerna! Innan du börjar bjuda in alla dina facebookvänner, ställ dig denna fråga: “Varför bjuder jag in just dessa personer?” Kom ihåg, din tillställning ska tillgodose antingen ditt eller någon annan i din närhets behov, så vem du bjuder är viktigt. Hur bidrar var och en av dessa människor till det aktuella syftet? Detta innebär dock inte att du endast kan inkludera dina tre närmaste vänner. En medveten tillställning är ett ypperligt tillfälle att blanda olika vänner eller familjemedlemmar. Alla kommer att lära känna varandra genom ett gemensamt syfte, istället för att trycka ihop ett gäng vänner som aldrig träffat varandra förut och hoppas på att det ska gå bra. Jag förstår att sociala tillställningar ibland kan kännas lite knepiga, särskilt de traditionella. Många av oss känner oss “tvungna” att bjuda personer som vi normalt vis aldrig skulle gjort. Men, vet du vad! Du har faktiskt makten att bjuda precis vem du vill.    Sätt upp regler Som värd/värdinna, har du möjlighet att forma själva upplevelsen för de som är bjudna. Du kan göra det genom att sätta upp diverse regler. Om din första reaktion på det är “oj, det känns lite hårt och kontrollerande” så förstår jag det. Så tänkte även jag innan jag fick höra Priyas resonemang varför det är viktigt att sätta upp regler. När människor samlas i grupp uppstår maktskillnader. Om du håller på att planera en medveten tillställning där målet är att umgås på ett mer meningsfullt sätt, är det viktigt att alla är på samma nivå. Alla ska känna att de tillför något till kvällen, inte bara en eller två starka individer som tar över hela kalaset!  Regler skapar även gruppnormer som inte existerar utanför denna kontext. Till exempel, du kanske vill se till att dina gäster inte är distraherade av sina telefoner under middagen. För att lyckas med detta, skapa då en lekfull “regel för kvällen”. All telefoner kanske måste åka in i “telefonfängelse” fort de stiger innanför dörren, eller den som först tar upp sin telefon måste ta hand om disken.  Skapa helt enkelt regler som kommer att gynna tillställningen och håll er till dem!   Sätt igång samtal En del av att forma gruppens upplevelse innebär även att sätta ramarna för samtalen. Medvetna festtillställningar har ett mål att föra fler människor närmare varandra på en djupare nivå genom att dela med sig av varandras erfarenheter. Så, skippa kallpratet och hitta sätt för att skapa fler meningsfulla samtal för gästerna.  En i Team Vertellis gav oss ett superbra tips. När hon bjuder på middag dukar hon bordet med Vertellis Holidayutgåvan. Varje tallrik får ett kort, resten av korten läggs på bordet. Innan middagen börjar uppmuntrar hon sina gäster att besvara frågan på tallriken vid en skål eller med sin bordsgranne. Vill man, får man gärna ta ett nytt kort. Enligt henne får detta gästerna att känna sig mer öppna gentemot varandra och mer villiga att engagera sig i djupa och ärliga samtal.  Om du för närvarande inte har Holidayutgåvan, kan du istället be alla gäster besvara en fråga som är relaterat till syftet för din tillställning. Till exempel, om din tillställning har som syfte att välkomna en ny person till familjen, (om det så är en ny partner eller kanske en nyfödd bebis!) be då alla att berätta det bästa med att denna person har blivit en del av familjen.    Primea dina gäster Varje tillställning kan ses som ett socialt kontrakt. Följaktligen måste du ge gästerna möjlighet att säga "ja" för att ingå detta i kontrakt. Hur gör du det? Med en medveten inbjudan. Ring inte bara människor och berätta när och var din tillställning äger rum. Skicka en inbjudan! Kom på ett roligt eller fyndigt namn för tillställningen. Låt alla få veta vad de kan förvänta sig. Informera om reglerna i förväg. Ju mer du avslöjar, desto större är sannolikheten att du får ett “JA jag kommer” från gästerna (och mindre av alla som bangar i sista minuten)    Var en engagerad värd/värdinna Jag har alltid trott att det är bäst att vara en “chill” värdinna. Att luta sig tillbaka och låta allt rulla på. Typ så, eller hur? Nej. Om du nu har ansträngt dig, lagt ner tid och kärlek på att sammanföra en grupp människor till en tillställning med ett specifikt syfte, följ då med dem på denna resa! Låt alla få höra dina regler igen, se till att alla känner sig inkluderade och håll dig till agendan för tillställningen (från början till slut).  Varför är detta viktigt? Jo för att om du inte gör det så kommer någon annan göra det åt dig (och då blir det kanske inte som du hade tänkt dig). Genom att ta makten över din tillställning, skapar du en trygg, rättvis och härlig plats för dina gäster. Alla oerhört viktiga för att tillställningen ska uppfylla sitt syfte.    Dela med dig av dina tankar! Vi vill höra från dig! Vilken är den mest minnesvärda tillställning du någonsin varit på? Vad är ditt favorittips för att hålla en medveten festtillställning? Lämna gärna en kommentar nedan.   

Läs mer